Zitat Zitat von pumpbär Beitrag anzeigen
haha ja
ich geh bei jedem satz zum positiven MV
Immer diese Streitereien ums Muskelversagen...
Ich hab jetzt schon aus verschiedenen Quellen gehört, dass Muskelversagen NICHT bedeutet, dass man keine Wiederholungen mehr schafft sondern lediglich wenn man das Gewicht immer weiter senkt bis der Muskel auch geringe Anstrengungen nicht mehr aufbringen kann. Demnach kann man sich doch im Rahmen der Gewichte die man für den Satz ausgewählt hat so sehr fertig machen wie man es halt schafft, ohne die Übung falsch auszuführen. Korrigiert mich bitte wenn ich falsch liege, das hab ich so vom Trainer im Fitnessstudio und dem ersten Treffer bei Google für Muskelversagen. (http://www.got-big.de/Blog/muskelver...anze-wahrheit/)