Traening mit Eigenkoerpergewicht???

[FightingBody97]

Hier....:::

guter Text haste schon, musss man schon sagen. Aber des erklaert immer noch nicht ganz, warum es besser ist sein 65 Kilo koerper gewicht beim klimmzug hozuziehen um den Bizpes zu traenieren ( enger griff), als Gleich 25,30 oder 40 Kilo hantel und damit curls zu machen. Und anstatt dass ich mein 65 Kilo Koerpergwicht bei Liegestuetze drueck, koennte ich genau so 50 oder 60 Kilo auf der Bank druecken. Es waer doch das selbe oder??
ich hab auch das problem, dass mir meine Ellbogen nach dem Klimmzug traening,(weiter und enger griff) weh tun. Nicht extrem, aber schon n bissl auf der rechten seite. Und des Knackst auch immer.