Traening mit Eigenkoerpergewicht???

[kleberson]

Schaffst du denn 30Wdh Curls mit 30kg?

So Gewichtsangaben sind eh Quatsch.
Ist genau so wenn Leute zu mir kamen und sagten: "Mein Arzt sagte ausdrücklich, dass ich die Schultern nur mit max 5kg belasten darf"

Und jetzt? 5kg Seitheben mit gestreckten Armen oder 5kg Seitheben mit angewinkelten Armen?
Das ist alles individuell.

Bleib bei Körpergewichtsübungen oder Wdh-Bereiche um die 20. Dann passiert nix.
Und wie gesagt, eigne dir die Technik der Grundübungen an. Desto früher, desto besser.

[FightingBody97]

Ja hast schon recht . Ok danke, dann schau ich mal was ich so zamm basteln kann

[badboy_bike]

So Gewichtsangaben sind eh Quatsch.

Richtig. Genau wie deine Empfehlung mit 20 Wh! Warum 20? Und nicht 17? 22? 15? oder gar 21!? Schon Mal davon gehört, dass Menschen Individuen sind!? Unds starre Empfehlungen Unsinn sind!?

Bleib bei Körpergewichtsübungen

Nein, wirklich? Ob du schon Mal davon gehört hast, dass die Belastung auf die Handgelenke, z.B. bei Liegestützen, um ein Vielfaches höher ist, als beim ach so schädlichen Bankdrücken!? Sicher nicht..... sonst hättest du dir diesen geistigen Furz verkniffen!!

Wie gehabt: SETZEN! 6!!