Das hört sich alles schonmal gut an.
Kann ich also getrost meine geliebten Eier am Morgen essen
Eiweiss werd ich auf 170-200gr Reduzieren und dafür versärkt Sonnenblumenkerne und Fette(Macadmias, Cashew und Erdnüsse) reinpfeifen. Carbs sind bei 260 gr, ca. Werde mir morgen im Laufe des Tages die Sache angucken wie es in der Praxis aussieht die Komponenten miteinander zu verbinden und zu essen und dann kann ich den quatsch ja immer noch optimieren