Das ist doch total uebertrieben,du tust ja so als ob fett hier alles um stdn.verzoegert.
Eier sind u.bleiben gut zum fruehstueck.
Und ich selbst esse kaum welche weiß aber das sie top sind.
Denkst du wenn er abends huettenkaese/casein fratzt das er nach 7h schlaf komplett leeren aminopool hat?denkst du der koerper verbrennt sofort Muskeln?
Die Nahrung wird nach u.nach verdaut verwertet u.schwirrt ne ganze Weile im Organismus rum.
Ausserdem ist er vom koerper so ein anfaenger das es sowieso nicht so genau genommen muss Hauptsache er erreicht den bedarf.
Das mit den carbs am abend bzw.vorm pennen mit Wachstumshormonen ist auch recht in die sparte Mythos einzuordnen.
Aufbauen tut man dennoch.
Wenn man carbs mit niedrigen GI nimmt ist der insulinausstoss eh gering.
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