Ich war der Meinung, kein kompletter Anfänger mehr zu sein ( bin 17 Jahre, 185cm, 84kg;kfa ca. 13%) und trainiere im Moment mit einem Dreier-Splitt
Momentan drücke ich 85kg, curle 32,5kg und beim Kreuzheben sinds 110. Jetzt habe ich in einem Theard gelesen, ein 3er wäre
bei solchen Kraftwerten fehl am Platz.
Stimmt das? Sollte ich wieder einen 2er oder sogar ein WKM oder sowas machen, weils bei so wenig Muskelmasse ?