Danke schonmal für deine Schnelle Antwort. Indemfall werde ich 3 Sätze Klimmzüge eng UG und 2 Sätze Latrucken dannach machen. Danke
Mit den Waden warte ich mal noch, damit ich nicht zuviel schnilischnaki habe. Rotatoren werde ich am ende jeder TE machen.

Hast du ein Video von jemanden der die Dips richtig ausfürht. Also Ellbogenstellung, Hände wie weit die Brust raus.

Danke

LG