Hi Leute,

bin jetzt seit ein paar Wochen am WKM Plan und möchte mal um euer kompetentes Feedback zu meiner Übungsausführung bitten. Ich hab grundsätzlich ein gutes Gefühl dabei und keine Schmerzen oder ähnliches, möchte aber sicher gehen, dass ich nichts falsch mache. Gewicht ist so gewählt, dass ich etwa 10 gute Wiederholungen schaffe (KH und KB etwas weniger). Zu meiner Person: Größe 1,80; Gewicht 70kg; Training: Hab ne Zeit lang etwas rumgemurkst, dann wegen Wirbelbruch ein Jahr nichts gemacht und mache seit nem Monat WKM.

Freu mich über jeden nützlichen Tipp!

Kniebeugen: http://www.youtube.com/watch?v=Ilhi3U4yYrs

Kreuzheben: http://www.youtube.com/watch?v=nUmGcYpISgg

Bankdrücken: http://www.youtube.com/watch?v=FlqfAcUCHJU

Vorgeb. Rudern: http://www.youtube.com/watch?v=OkK4jihDXFQ