Zitat Zitat von Aikanaro85 Beitrag anzeigen

Ich empfehle jeden Rotarorentraining, es mit den Gewichten nicht zu übertreiben und langsame Steigerungen zu machen sowie extrem saubere Ausführungen bei KB und KH zu machen.
Jetzt im Nachhinein würde ich sogar sagen, sie lieber erstmal wegzulassen bevor Ihr nicht die Möglichkeit habt sie sauber zu lernen.
KB und KH sind meiner Meinung nach die wichtigsten Übungen, diese wegzulassen wäre wie beim Fussball das Ball stoppen und schiessen nicht zu üben.