danke für deinen Hinweis, aber mit dem Kreuzheben ist es wie mit jeder anderen Übung: wenn man sie scheísse ausführt, kommt nur scheísse bei raus. Wenn man bei Bizepscurls die Hanteln immer runtersacken lässt, reisst man sich bestimmt auch irgendwann den Oberarmmuskel. Oder wenn man beim Latziehen zu tief in den Nacken (oder überhaput in den Nacken) zieht, kann man sich bestimmt auch die Schulter auskugeln. Oder beim Nackendrücken.....