Ich hab nebenbei garnix gemacht, WoW only und wenn ich mal draußen war dann nur mitm Kumpel der ebenfalls WoW spielte um den letzten Raid zu besprechen

Training von heute :

Muss dazu sagen dass ich heut null Power hatte und mich schlapp fühlte. Is iwie immer so wenn ich nicht gearbeitet habe und direkt nachm Frühstück trainieren gehe.

Kreuzheben :

6x50kg
4x80kg
2x110kg
6x125kg
6x125kg
6x125kg

Military Press :

War total unkonzentriert und hab anscheinend nur aus der rechten Schulter gedrückt. FAIL

10x20kg
6x52,5kg
6x52,5kg
5x52,5kg

Klimmzüge :

4x Körpergewicht 100,0kg
3x Körpergewicht 100,0kg
3x Körpergewicht 100,0kg
2x Körpergewicht 100,0kg
2x Körpergewicht 100,0kg
5x Latzug 77kg

Dips :

9x Körpergewicht 100,0kg
8x Körpergewicht 100,0kg


Nächste Woche wirds wieder besser