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Thema: Woran liegts?

Baum-Darstellung

  1. 22.08.2014, 12:03 #8
    Zuckizk
    Zuckizk ist offline
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    Der GK ist leider mehr schlecht als recht .

    Wie sind deine Kraftwerte in den wichtigen Übungen? Je nach Werten würde ich diesen Plan machen :

    Kniebeugen
    Bankdrücken
    Kreuzheben
    Überkopfdrücken
    Klimmzüge
    Wadenheben stehend
    je 3 Sätze 10WH

    oder wenn die Werte schon höher sind WKM.

    Gruß
    Geändert von Zuckizk (22.08.2014 um 12:05 Uhr)
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