Training vom 17.01.2015

Pull 2

LH Rudern
60Kgx10
80Kgx10
100Kgx5
120Kgx10
100Kgx20 Pitt

Latzug
120Kgx20 Pitt

Rudern eng am Seilzug
100Kgx20 Pitt

senkrechtes Hochziehen SZ-Stange
30Kgx10
40Kgx20 Pitt

Butterfly Reverse
65Kgx20 Pitt

Beinbeuger
2x100Kgx20 Pitt

KH Hammercurls
16Kgx20 Pitt
14Kgx15
10Kgx15

LH Curls
35Kgx20 Pitt


Fazit:
So alles im Allem nettes Training... heute mal LH-Rudern mit 120Kg gemacht und Video davon gemacht, vermutlich etwas zuviel gewippt... Video kommt dann später heute oder Morgen vielleicht dann gleich mit dem Training von heute zusammen