Zitat Zitat von DerErfolgslose Beitrag anzeigen
Warum kein 5x5? 3x10 dann mit konstantem Gewicht oder? Und wie sieht die Progression aus? Nach jedem Training das Gewicht ganz leicht erhöhen? Ich denke das man sich bei Kreuzheben und Kniebeugen schneller steigern kann als bei den restlichen 4 Übungen.

Bei TE2 nach Kreuzheben zuerst Klimmzüge oder Military Press? Zuerst Klimmzüge wären 2 Zugübungen hintereinander. Ist doch besser oder?
du solltest selbst merken, wenn du das Gewicht erhöhen kannst.