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Thema: Neuer Trainingsplan nach 2 Jahren ohne Erfolg.

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07.03.2015, 22:01 #21
Tennismaster7

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Zitat von DerErfolgslose

Mhm anscheinend hast du erst im Nachhinein meine Kraftwerte gelesen.
Also doch keinen 3er sondern WKM? 5x5 oder 3x8? Eine Iso Trizeps und eine Iso Bizeps?

man was haben OnkelKevin und ich denn am Anfang gesagt
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