verstehe einer wer will

wenn er bis an das technische Versagen geht bekommt sein Muskel trotzdem einen Reiz (noch dazu den richtigen und kein Reiz am Zielmuskel vorbei, wie es ihm hier ja empfohlen wurde). Durch die Sicherheit die er in den Übungen gewinnt wird auch das technische Versagen weiter in höhere %-Bereiche seines RM gehen. Aber er ist nach wie vor Anfänger, da würde ich jetzt nicht mit abfälschen und unsauberen Wiederholungen anfangen.

Und vor allem liegt zwischen Stock im ***** und Training mit Hirn auch ein Unterschied. Es muss nicht immer "so hardcore" sein. (macht aber Spaß und darf auch mal sein)..