Zitat Zitat von FrageSteller Beitrag anzeigen
Es ist eig egal ob 5x5 oder 3x10 - man wird sich eh gleichmäßig steigern können nur finde ich das mir 5x5 Spaß macht und ich es mag, GÜS mit einer hohen Intensität zu trainieren. #
...und Hypertrophiepotenzial zu vergeuden. Hier geht's aber genau darum! BB hält und kein "hauotsache so schnell so hohe Gewichte.
Aber musst du natürlich selbst entscheiden.