HalLo Leute!

Ich kann aus einigen Gründen das Fitnesstudio nur 2x pro Woche aufsuchen.

Mein Ganzkörperprogramm fuer Einsteiger habe ich fast hinter mir. Nun habe ich mir überlegt das Training folgendermassen durchzuführen.

1. Tag:

- Brust: 3 Übungen, je 3 Sätze, 10-12 Wiederholungen
- Rücken: 3 Übungen, je 3 Sätze, 10-12 Wiederholungen
- Beine: 3 Übungen, je 3 Sätze, 10-12 Wiederholungen
- Bauch

2. Tag:

- Schultern: 2-3 Übungen, je 3 Sätze, 10-12 Wiederholungen
- Bizeps: 2 Übungen, je 3 Sätze, 10-12 Wiederholungen
- Tritzeps: 2 Übungen, je 3 Sätze, 10-12 Wiederholungen
- Bauch

Was haltet Ihr von meiner Aufteilung?

Habt Ihr andere Vorschläge, Erfahrungen, Meinungen?

Bin für jeden Beitrag dankbar.