Trainiter Ihr nur vordere und hintere Schulter?? Sieht ******* aus , wenn die seitliche Schulter unterentwickelt ist !

Besser so:

T1: Rücken / hintere Schulter
T2: Brust / Trizeps
T3: Bizeps / vordere u. seitliche Schulter
T4: beine / Bauch