Zitat Zitat von phoneutria
Mal eine (vielleicht dumme) Frage:
Ist es sinnvoll, anfangs den Hunger (z.B. mittels ECA) zu dämpfen, um sich an das "kontrollierte Fasten" tagsüber zu gewöhnen?
also ich denke nicht, das das sehr viel bringt. bei mir war es so, dass als ich damals das eca abgesetzt hatte das hungergefühl wieder da war...

aber mal abgesehen davon kann man das ganze ja auch langsam angehen wenn man nicht so der typ dafür ist wenig oder gar nichts zu essen. du wirst sehen das wenn du abends genug kh zu dir nimmst du kaum probleme haben wirst den nächsten tag zu überstehen mit wenig oder keinem essen.