Zitat Zitat von eNjoYi
Wieso ist das empfehlenswert?
Wie wärs einfach mit ner Diät und nem hochintensiven Training?
Dürfte sich effektiver auf deinen KFA auswirken
das habe ich auch jahrelang gedacht und habe auch so trainiert, aber erst als ich mit dem laufen abgefangen habe, wurde ich richtig hart und trocken.

und wer behauptet dass ausdauertraining dem muskelaufbau im wege steht, hat wenig ahnung oder hat es aus der angst heraus noch nie ausprobiert.