Zitat Zitat von Gaatscher
Ich würd nur an einem Tag refeeden!

Machst 2 Tage hintereinander kann dirs passieren das der Körper schon damit anfängt in Fett umzuwandeln...
Das ist Panikmache.

Wenn man unter einem refeed Tag versteht das man sich zu fressen soll bis zum geht nicht mehr, dann hättest du vielleicht recht.
An den refeed Tagen sollte man einfach seinen kcal Bedarf decken. Nicht mehr und nicht weniger.

Gruß