So wie Krusch Lee es sagt ist es bestimmt auch eine gute Möglichkeit. Ich komme so zur Zeit eben gut klar und jeder muss für sich das richtige rausfinden.

Und ich meinte das so: TE 2: Kreuzheben,Dips, Klimmzüge eng im Untergriff, Frontdrücken!
Was ich danach geschrieben habe war nur meine Ergänzungen zum Grundgerüst, verstehste jetzt??

Gruß Jan