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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Eisenbeißer/in Avatar von Matapolo
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    Was für eine Stange du verwendest ist egal , könntest auch Kurzhanteln verwenden wenn du willst .

    Je enger der Griff , desto mehr verschiebt sich die Belastung von den Schultern in Richtung Nacken .
    Ich machs schulterweit , kannst aber auch ruhig enger greifen .

  2. #2
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
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    Dips natürlich!

  3. #3
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von kleberson
    Dips natürlich!

    dips ist ne Schulter GÜ???

  4. #4
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Zitat Zitat von kleberson
    Dips natürlich!

    JAWOHL!!!

    EDI
    Aber vergiss nicht damit du die ganz schulter schön mit GÜ's aufbaust...
    Folgende Übungen auch zu absolvieren..

    Klimmzüge im Untergriff
    LH-Rudern im Untergriff
    T-Hantel Rudern
    Kurzhantel Rudern
    Kurzhantel-Nackendrücken
    Kreuzheben
    Bankdrücken mit Kurzhantel oder Langhantel

    so das waren einmal ein paar die mir auf die schnelle eingefallen sind...


    gruß
    Krusch Lee
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  5. #5
    Discopumper/in
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    Zitat Zitat von krusch lee
    JAWOHL!!!

    EDI
    Aber vergiss nicht damit du die ganz schulter schön mit GÜ's aufbaust...
    Folgende Übungen auch zu absolvieren..

    Klimmzüge im Untergriff
    LH-Rudern im Untergriff
    T-Hantel Rudern
    Kurzhantel Rudern
    Kurzhantel-Nackendrücken
    Kreuzheben
    Bankdrücken mit Kurzhantel oder Langhantel

    so das waren einmal ein paar die mir auf die schnelle eingefallen sind...


    gruß
    Krusch Lee
    ok ist klar, das die anderen übungen Gü´s sind,.. wo die schulter aber sekundar mitarbeitet....

    also verstehe ich das richtig, DIPS ist ne GÜ für BRUST, SCHULTER & Trizeps??

    ne gewaltige Übung wenns so ist!!

  6. #6
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Zitat Zitat von -K7-
    ok ist klar, das die anderen übungen Gü´s sind,.. wo die schulter aber sekundar mitarbeitet....

    also verstehe ich das richtig, DIPS ist ne GÜ für BRUST, SCHULTER & Trizeps??

    ne gewaltige Übung wenns so ist!!
    RICHTISCH!!!!

    Dazu noch loading streching bzw. extreme strechting für die 3 angesprochen Muskeln ausführen und paaast...


    Wie schon unter meinem Nick steht... ....


    gruß
    Krusch Lee

    PS: i love GÜ's!!!
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  7. #7
    Discopumper/in
    Registriert seit
    09.04.2008
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    wenn mans schulterweit nimmt, gehts dann auf mittleren schulterkopf am meisten?
    (gedanke... wegen seitheben.. wo dieser aufbläheffekt auch vorhanden ist , bezüglich dem Mittleren schulterkopf!)

    gruss

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