UUUPS,

der Meister des Extrem-Volumen-Trainings gibt sich im HIT-Forum die Ehre: Besten Dank aber auch. Deine Ausführung klingt durchaus logisch und nachvollziehbar. Und da hätte ich dann gleich noch eine...

...Frage:

Was hältst Du davon?

Positiv: so schnell als möglich, also explosiv
Negativ: langsam, so 5 Sekunden
Oben und unten jeweils 1-2 Sekunden halten

Hab ich vor ein paar Wochen auf ´nem Ami-Board gelesen. Erscheint mir vor allem im Hinblick auf einen sehr wahrscheinlichen Wiedereinstieg ins Boxtraining nicht ganz unsinnvoll...

Thx im voraus