Studio Trainingsplan für Anfänger

[ThePump]

Nimm´doch den WKM-Plan hier ausm Forum ("Klassisches Training"). Von dem wachsen die Muskeln und der ist Deinem Plan noch überlegen.

ThePump

[phel-lyx]

Irgendwie versteh ich das nicht. Immer wieder kommen die Leute "kann ich den WKM-Plan so oder so auch mache?".

So wie er im Sticky steht, DAS ist der WKM-Plan. Es geht um Grundübungen und du kommst mit Butterfly... Versuch das mit dem WKM-Plan noch mal zu verstehen

[ThePump]

Meine jetzt nicht den Threadstarter sondern allgemein:

Ist vielleicht auch schwer, wenn man in einer 2000qm-Wellness-Oase ist und all die glänzenden Technogym-Geräte, die jeden einzelnen Muskel isoliert trainieren, vor sich sieht und dann kommt die Zähne und sagt:

"Alles Schwachsinn, lenkt Dich nur vom Wesentlichen ab. Für das Wesentliche brauchst Du Rack, Bank und Eisen, sonst nichts. Keinen Crosstrainer, keine Multipresse, keine Maschine, keinen Kabelzug."

Das schlimme daran ist, dass der Gerätepark nicht nur den ohnehin nur Zusatznutzen darstellenden Vorteil einer großen Auswahl bietet, sondern häufig ausschließlich Maschinen. Der Freihantelbereich ist oft winzig, wenn überhaupt vorhanden oder wirkt nur als widerwilliges Zugeständnis an Diskopumper, die sich über Kurzhanteln bis 30kg freuen.

Es ist eben wie überall im Leben. Die guten Sachen sind ganz einfach. Aber überall gibt es Leute, die einen vom Weg abbringen wollen, sei es mit eingängiger Werbung, durch RTL2 und Co., mit dem Inhalt der BILD-Zeitung oder eben mit einem glänzenden Gerätepark.

ThePump