Vegetarier und training??

[veganmuscle]

nimmt man eigentlich auch zu wenn man viel Eiweiß zu sich nimmt und dementsprechend auch viele kcal??? oder ist es anders als bei kh??? oder sind kcal kcal...

Ein Zuviel an Kalorien wandert immer in die Fettdepots. Der Vorteil beim Eiweiß ist eventuell, dass von dem Zuviel 25% der Kalorien für die Verwertung verpuffen.
Aber 1,8 Gramm je Kg Körpergewicht sind genug.

[veganmuscle]

schon schade, dass alle denken, dass sie unbedingt fleisch brauchen um fett muskeln zu bekommen. alles nur wirtschafts taktiken, oder weils keinen juckt.

Stimmt, da hast du recht.

Die Meinung eines UFC Fighters und Spitzensportler zu "Animal products".
Leider recht kurz:

http://www.youtube.com/watch?v=NoTGMxgn1tg&NR=1

Oder er wieder:

http://www.youtube.com/watch?v=7N6e3...eature=related