Frage zu Armtraining

[blash]

Wenn du Angst hast abzufälschen mach doch mal Bizepscurls mit Kurzhanteln abgestützt auf der Rückenlehne von einer Hantelbank.

[kleberson]

Du willst dicke Arme?
Dann trainiere deine Beine

[MisterSixpack]

Du willst dicke Arme?
Dann trainiere deine Beine

Man kanns auch übertreiben mit diesem Beinfetischismus.. is sicherlich wichtig, aber von Kniebeuge wächst der Bizeps wohl kaum....
Ich schlage auch Klimmzüge und Langhatelcurls vor

[Kuldren]

Man kanns auch übertreiben mit diesem Beinfetischismus.. is sicherlich wichtig, aber von Kniebeuge wächst der Bizeps wohl kaum....
Ich schlage auch Klimmzüge und Langhatelcurls vor

Hinter dieser Aussage steckt auch die Vermutung dass jmd der die Beine trainiert auch den Rest trainieren wird und somit eben dieser Rest auch vom Beintraining profitiert.

Ich verstehe nicht wieso in diesem Forum jeder Mist auf die Goldwaage gelegt wird und man nicht einfach ein bisschen nachdenken kann, wenn man etwas gelesen hat.
Hier muss wirklich jeder Mist bis ins kleinste Detail beschrieben werden, damit nicht irgendwo Leute um die Ecke springen und sagen "Aber das ist so nicht ganz richtig...."

-.- unglaublich nervig

[AlpaGino]

Scottcurls machen !

Konzentrierste dich nur aufn Bizeps ! Dass er dabei bei dir übermäßig wächst kann ich nicht garantieren aber du bekommst nen geilen Pump dass auf jeden Fall.

Und Brust kann ich nru Empfehlen Bankdrücken,Fliegende dann hastene gut geschwollene Brust dannach

[maphge]

für bizeps - klimmis und langhantelrudern im schmalen untergriff. alles andere brauchste fast nie.
scottcurls haben mir wirklich nichts gebracht! aber muss jeder mal probieren und gucken was am besten geht.

brust - bankdrücken, schrägbank und dann noch eine übung wo du auf pump gehst oder ne iso - fliegende zB.

[trialcottbus]

bei mir wirkt die SZ Stange eng auf der ablage im 8 WH bereich wunder. 4er Satz
danach Unterarmbeuger mit Kurzhanteln auch 8 WH. 4er Satz

1-2 min pause zwischen satz
das ganze am Rückentag ohne KH(mach ich allein am extra Tag)

[MisterSixpack]

Hinter dieser Aussage steckt auch die Vermutung dass jmd der die Beine trainiert auch den Rest trainieren wird und somit eben dieser Rest auch vom Beintraining profitiert.

Ich verstehe nicht wieso in diesem Forum jeder Mist auf die Goldwaage gelegt wird und man nicht einfach ein bisschen nachdenken kann, wenn man etwas gelesen hat.
Hier muss wirklich jeder Mist bis ins kleinste Detail beschrieben werden, damit nicht irgendwo Leute um die Ecke springen und sagen "Aber das ist so nicht ganz richtig...."

-.- unglaublich nervig

Das hat nichts mit übertriebener Genauigkeit oder auf die Goldwaage legen zu tun. Ich fand den Beitrag nur in keinster Weise sinnvoll oder hilfreich, denn vom Beintraining kann man sicher profitieren (Hgh usw..), aber wenn er nach Armübungen fragt finde ich das posting - zumindest so unkommentiert- wenig hilfreich.