Ihr fahrt doch alle so aus MAgerquark ab.
Dadraus kann man doch immer ne kleine Soße basteln.
Nimmst dir die Pfanne von deinem Fleisch und rühst 1-2 Löffel magerquark mit nem Löffel Wasser oder besser, passierte Tomaten zusammen und schon ist kein reis mehr trocken. Auch Brühepulver usw usw kannste alles nehmen. Aber mit Gemüsensorten jeder Art, wie schon gesagt wurde, muss man Reis nun wirklich nicht trocken essen.

Und auf die 7.42 kcal kommts bei der Diät bitte auch nicht an..

Guten Appetit