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hungrig
 Zitat von Andyhb
nicht bei Übungen , man steht in einem Gerät und dort misst dann ein Trainer die Werte beim Pressen also bankdrücken sozusagen und beim ziehen Rudern breit ungefähr.
Was ein Müll... 
Bankdrücken, Rudern, Kniebeugen, Kreuzheben, etc. - da brauchst du keine Maschine, um deine Leistung zu ermitteln.
Falls du das lesen wolltest: Wow, ent gut. 
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Totlaer Schrott. Mache freie Grundübungen. Wenn das in deinem Studio nicht geht, wechsle selbiges.
Maschinen haben ein anderes Rekrutierungsmuster und sind bei weitem nicht so effektiv wie freie Grundübungen.
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