Also ich würde gerne wissen ob es zu erwartende Erfolge gibt nach bestimmter Zeit ,ich habe jetzt ein Jahr trainiert und in der Zeit hat sich die Kraft wie folgt entwickelt:

Pressen: 65 kg zu 117 kg
Zum Körper hinziehen also Rücken: 46kg zu 85kg

Wie sollten die Werte aussehen oder gibts da gar keine bestimmte Steigerung die man erreichen sollte?

Die Werte wurden an einer Maschine gemessen wo man drücken und ziehen muss mit ganzer Kraft um die richtigen Werte zu ermitteln.

Mfg andy