Zitat Zitat von jensjung
jo.......

zum fredsteller:
das was du an kalorien während des trainings verbrennst ist sowieso gering. merklich sind nur die stoffwechel anpssungen durch das training.
und ob du fet wirst oder nicht hängt von deimem ep ab.
Jep, ich dachte, dass man aufgrund des Volumens einen höheren EPOC hätte.
Aber das wird wahrscheinlich in dem Bereich 200-400 Kcal liegen.