Eine Muskelgruppe pro Tag ???

[ThePump]

Meine Intension ist dahingehend, dass ich an fünf Tagen ins Studio gehe und mich jeden Tag auf eine Muskelgruppe konzentrieren kann. Diese kann sich dann eine Woche erholen.

Genau das kann sie aber nicht. Das ist mMn der große Vorteil beim 3er-Split. Gibt es sonst bei keinem anderen.

TP

[ThePump]

Ja gut. Außer die Schulter ist auch im 3er zweimal dabei.

TP

[The Wicker Man]

Meine Intension ist dahingehend, dass ich an fünf Tagen ins Studio gehe und mich jeden Tag auf eine Muskelgruppe konzentrieren kann. Diese kann sich dann eine Woche erholen.

Das geht so nicht. Beine, Bizeps, Unterer Rücken 2 mal, Trizeps, Schulter 3 mal. Natürlich nicht immer gleich intensiv aber dennoch wird so gut wie kein Muskel eine Regeneration von einer Woche haben.
Außerdem gebe ich Colossus Recht. Wenn du seit 14 Jahren trainierst, solltest du in etwa wissen, wie dein Körper reagiert. Wenn du meinst, dass es klappen sollte mit dem 5-er Split 5 mal die Woche, versuche es.
Aber berichte bitte hier, wenn du gute Erfolge verzeichnest