Mal abgesehen von dem waaahnsinns Volumen. Warum trainierst du die Schultern immer am Tag vor Brust? Auch wenn man das Kraftdefizit von geschwächten Schultermuskeln in Bezug auf das Brusttraining außer acht lässt, stellen geschwächte Schultermuskeln z.B beim Bankdrücken ein nicht unerhebliches Verletzungsrisiko dar.

Bungi