Schwer zu sagen. Aber wenn du die Übung noch nie gemacht hast, fang halt mal an, dich mit der Stange aufzuwärmen und dann immer leicht zu steigern. Mehr als 50 kg wird der Arbeitssatz denke ich eher nicht. Tendenz eher weniger, da ich finde, dass die Übung koordinativ gar nicht mal so einfach ist. Kommt auch drauf an, in welchem WH-Bereich du trainieren willst.