jeder baut muskeln auf.grad am anfang geht es sehr schnell.5kilo im jahr sind wohl drin.bei entsprechender ernährung und training.

mach das mim der küchenwaage und dem kaloma.probier doch einfachmal die 4000kcalpro tag zuknacken mach des mal 1monat lang und wenn du dann nicht zunimmst dann friss noch mehr.jeder kann zunehmen