Ich hatte das gleiche Problem (Schmerzen in der Schulter), habe dann verstärkt darauf geachtet, dass die Arme einen 90 Grad Winkel ergeben und dann wieder nach oben gedrückt. Seitdem habe ich keine Schmerzen mehr beim Bankdrücken.
Jetzt schreiben vielleicht welche, dass man die Stange bis auf den Brustkorb runterlassen soll.......bei mir hat das Schmerzen verursacht, muss halt jeder für sich herausfinden, wie es am Besten funktioniert.

gruß