Hallo!

Ich kann machen was ich will, ich komm einfach nicht beim Bankdrücken hoch! Hab schon verdammt viel probiert, das wird aber nichts! Ich drücke jetzt schon seit über einem Jahr bei 65 KG rum, ohne mich steigern zu können. Mein Ablauf beim drücken ist ok, das haben mir mein Trainer und viele andere bestätigt. Bei anderen Muskelgruppen hatte ich im gleichen Zeitraum gute Zuwächse.

Was kann ich noch tun um mich endlich weiter zu verbessern?