Erstmal dank an euch, WKM und Lifty!

Habe noch 2 abschließende Fragen:
Wie soll das mit den Satz- und Wiederholungszahlen weitergehen
hierauf bezogen

1. Woche 60 60 65 65%
2. Woche 70 70 75 75 %
3. Woche 80%
4. Woche 85%
5. Woche 90%
6. Woche 95%

Bei den 60% habe ich jetzt 10 a4WH und dann??

Und zum Schluss, noch etwas zum zusätzlichen Armtraining:
Habe früher den "normalen" WKM trainiert, hatte aber da das Problem, dass sich meine Arme nicht weiterentwickelt haben.
Habe dann zusätzlich noch eine Bizeps, bzw Trizepsübung eingebaut.
Was glaubt ihr: wird durch HST das Armwachstum besonders angeregt, oder soll ich diese Armisos weitermachen?
Wenn ja im HST schema oder normal(2 Sätze 8-12WH)?