macht krafttraining lahm?

[The Wicker Man]

also ich finde man wird aufjedenfall 100% langsamer als vorher

ah ja genau. Dann würdest du also das komplette Trainingsprogramm für fast alle Leichtathleten umschreiben?

Bei den leichtathleten ist es was anderes...

ach, was ist daran denn anders? Erläutere das mal genauer!

ich war vor dem krafttraining kickboxen, danach nur krafttraining und danach krafttraining und wieder kampfsport wo ich 10kilo abgenommen hatte.

Ich war da wo ich 10 kilo abgenommen hatte dann 10000 mal schneller und beweglicher ich konnte in der luft fliegen, was ich jetzt wieder nicht kann...
Und habe auch nie einen Klotz gesehen der richtig beweglich und schnell ist.

dann will ich mal dein Krafttraining sehen!

Natürlich ist alles eine Definitionsfrage und auf die Eingangsfrage gibt es keine pauschale Antwort. Es kommt drauf an, was man unter Krafttraining versteht. Wie Walter schon richtig geschrieben hat, ist Krafttraining in erster Linie gerade dafür da, dass man schneller, explosiver und kräftiger wird und natürlich NICHT "lahmer".

[Feel the pain]

klar bist du erstmal langsamer mit den 3 kilos drauf, wenn du bis dato nicht daraufhin trainiert hast, deine schnelligkeit zu behalten.
dürfte aber kein prob sein mit 2-4 sprinttrainingseinheiten die woche wieder die schnelligkeit von vorher und mehr zu erreichen...