macht krafttraining lahm?

[EnginFFM]

Mit "bei den Leichtathleten ist es was anderes", meine ich, dass diese nicht versuchen so breit wie nur möglich zu werden... und auf ein bestimmtes ziel traineren um die best mögliche leistung zu erziehlen und ständig einen Trainer bei sich haben irgentwie.

Und mit den 10 kilo weniger, waren net nur 10 Kilo Fett gemeint.

Also meiner Meinung nach, mach Krafttraining schon unbeweglicher und langsamer... Net unbedingt beim kurzen Sprint, aber im allgemeinen schon..
Außerdem Leidet die Kondition darunter...

Ich rede aus eigener erfahrung, habe auch vor dem krafttraining 10 Jahre lang fußball gespielt. Und wo ich dann Mitten im Krafttraining angefangen habe Kampfsport zu machen und 1 Monat Fitnesspause hatte wurde ich halt wieder viel beweglicher und konnte FLIEGEN!

gruß

Engin

[[NGC°°]DarkStar]

ich kenn einigen die weitaus schneller durch Krafttraining geworden sind,ich gehöre übrigens auch dazu.
Von 12,36 auf 11,09 auf 100m.

[unequipped]

ich kenn einigen die weitaus schneller durch Krafttraining geworden sind,ich gehöre übrigens auch dazu.
Von 12,36 auf 11,09 auf 100m.

super steigerung

[EnginFFM]

ich kenn einigen die weitaus schneller durch Krafttraining geworden sind,ich gehöre übrigens auch dazu.
Von 12,36 auf 11,09 auf 100m.

vielleicht warst du damals 16 und jetzt 20

hahaha

[MadNero]

Bin im ersten Jahr durch 10kg Zuwachs auch deutlich langsamer geworden, besonders der Antritt hat gefehlt, was natürlich erstmal klar ist. (bei höherer Masse muss ja eine größere Trägheit überwunden werden).
Damals habe ich aber auch schlimm trainiert, viele Isos, zu wenig Beine und auch in den falschen Wiederholungsbereichen.

Wenn du dich an GÜ hälst und diese in niedrigeren Wdhbereichen eher explosiv ausführst, dann solltest du deutlich schneller werden, hat bei auf jeden Fall geklappt.
Mittlerweile trainiere ich wieder etwas mehr auf Hypertrophie und eher langsamer, das merkt man immer schnell.
Man muss sich halt irgendwo entscheiden, was einem wirklich wichtig ist oder einen Mittelweg einschlagen, wo man mMn dann aber nix Halbes und nix Ganzes macht.

[The Wicker Man]

Ich glaube, hier wird Krafttraining einfach nur ungünstig definiert. In meinen Augen ist herkömmliches Krafttraining NUR positiv für Schnelligkeit, Explosivität etc.

Wer nur "pumpen" geht, nur auf Masse aus ist und den die von mir aufgezählten Eigentschaften nicht interessieren, der wird selbstverständlich "lahmer"...

naja wie schon gesagt, alles eine Definitionsfrage.

[[NGC°°]DarkStar]

vielleicht warst du damals 16 und jetzt 20

hahaha

da muss ich dich enttäuschen,
die erste Zeit ist von erste Hälfte 08 und die 11,09 von Jan 09.
Massezuwachs 14kg bei 186cm.

[unequipped]

da muss ich dich enttäuschen,
die erste Zeit ist von erste Hälfte 08 und die 11,09 von Jan 09.
Massezuwachs 14kg bei 186cm.

also neue bestleistung in der hallensaison. erfahrungsgemäß blüht ein sprinter erst im sommer bei warmen wetter auf. also dieses jahr eine 10,90 bis 10.80er zeit?

damit ist man doch bei den meisten sportfesten der absolute held. nur aus neugierde. was ist mit weitsprung?

[[NGC°°]DarkStar]

also neue bestleistung in der hallensaison. erfahrungsgemäß blüht ein sprinter erst im sommer bei warmen wetter auf. also dieses jahr eine 10,90 bis 10.80er zeit?

damit ist man doch bei den meisten sportfesten der absolute held. nur aus neugierde. was ist mit weitsprung?

naja,bin kein Leichtathlet,

war in der Schule auf Noten,war eine 1
Weitsprung,bin ich letztes Jahr 4,90m weit gesprungen,mal schauen ,wie es damit in diesem Sommer aussieht,ist allerdings nicht so mein Ding.

Ich werde weiter hart trainieren,denn ich stehe erst am Anfang,vll komm ich ja noch unter 11s auf 100m.

[The Wicker Man]

Also eine Zeit auf 100 m unter 11 sec ist schon sehr gut finde ich. Vor allem, wenn sie elektronisch gemessen worden ist.