es geht eher darum
alle nebenübungen langsam auszuführen
bzw eben kontrolliert (kommt ja auch wieder auf die sichtweiße an
was man unter langsam versteht, auf alle fälle eben keine 1/1 kadenz)
und eben auf kraft (maximalkraft) zu trainieren
und nicht auf schnellkraft, da dass anscheinend keinen sinn ergibt

und nur übungen einen sinn machen bei denen man kontinuirlich
stärker wird und die übung für seine sportart einen vorteil bringt

wie beim kugelstoßer schrägbankdrücken
oder beim sprinter kniebeugen

aber wie gesagt, kein schnellkrafttraining
wie gesagt, bin ja kein experte in dem gebiet

aber die bücher werden eben hochgelobt, gerade in der kampfsportszene
also wird das wohl so sein

@walter poste doch einfach mal einen link
ich habe leider keine zeit einfach mal ein jahr nach köln zu ziehen
um irgendwelche trainingseinheiten zu beobachten

lass mich ja gerne belehren, aber es wird lediglich gepostet das meine
aussagen nicht stimmen, eine begründung, warum das so ist
fehlt immer noch

aber das "lahmes" training, lahm macht, ist einfach gelogen