hmm.....

okey! also blos nicht so weiter machen ! alles klar!

klar habe ich mich hier im forum bissel durchgelesen. habe auch den sin verstanden mehrmals am tag zu essen dammit mein stoffwechsel sich aendert!

nur wie soll ich das denn anstellen ?

ich weis nicht wie und was und wieviel ich am tag essen soll !