Würde, da es jetzt stagniert die Kh zufuhr senken und die Fettzufuhr hochfahren. Kh würde erstmal um ca. 50g senken und Fett entsprechend rauf. Am besten wäre es wenn du sie auf 100g beschränken würdest und als ersatz hochwertige Fette benutzt. Mit der Zeit kannst du immer Tiefer mit Kh gehen und erst dann die Kalorien senken. Dass es stagineirt ist normal und du musst länger durchhalten denn die Erfolge der ersten Wochen werden immer schwerer zu wiederholen sein, denn je weniger Kf du hast desto schwerer und langsamer geht der Abbau. Bevor du zu tief mit den Gesamt kalorien gehst würde ich dir eine Cardioeinheit mehr pro woche anraten.