Danke für die schnellen antworten, zu Kreuzheben: habe ich imer gemacht, mußte ich jetzt streichen, da ich Anfang Februar eine Kreuzbandplastik bekommen habe. Jetzt kan ich mein Knie kaum belasten. Ich weiß das das ******* ist aber es geht für das nächste halbe Jahr nicht.

Bis jetzt bin ich immer mit der Intensität klar gekommen. werde aber bnach Euren Hinweisen die eine oder andere Übung einsparen bzw. Sätze weglassen.

Gruß Sven