Gluta,Crea, BCAAs

[M.T Iron]

Du sagst es die Mögliche Wirkung !

Bei mir hat Glutamin nichts gebracht und ich steh da nicht alleine da,und Bcaas sind bei ausreichender Protein Ernährung nicht nötig Bcaas sind in jedem Quark Fleisch Fisch usw.. enthalten !! Die wirkung ist einfach nicht spürbar..

[b34m73R]

Du sagst es die Mögliche Wirkung !

Bei mir hat Glutamin nichts gebracht und ich steh da nicht alleine da,und Bcaas sind bei ausreichender Protein Ernährung nicht nötig Bcaas sind in jedem Quark Fleisch Fisch usw.. enthalten !! Die wirkung ist einfach nicht spürbar..

Tolles Argument, Creatin ist auch im Fleisch enthalten, so what?
Rechne dir mal den Verbrauch von Fleisch/Fisch aus bei der enthaltenen Konzentration!

[M.T Iron]

Der gehalt würde locker reichen wenn man nen gute Ep hat und der ist Pflicht im Kraftsport. So und Bcaas haben eine so niedrige stellung im Hobbybodybuilding das es einfach ne verschwendung ist die extern dazu zu kaufen ....

Wirkung gleich 0

Und soviel Rohes Fleisch kannste garnicht essen um dein Creatingehalt zu erlangen da ne menge beim kochen zerfällt !! und ich glaub nicht das der Tradesteller hier 1,5kg rotes fleisch am tag isst !!

[b34m73R]

Bcaas haben ne niedrige Stellung, aha.........

Naja, egal, lass uns die Diskussion beenden!
O Ich würde den Plan so lassen evtll das Glutamin etwas runterfahren, denke an Trainingstagen reichen 30 voll aus und an freien 20.

Deine letzter Satz bestätigt ja nur meine Meinung, rechne mal wieviel Fleisch man braucht um die Menge an Glutamin und Bcaas die er durch Supps nimmt, aufzunehmen!

[M.T Iron]

Ja ich sagte doch Externe zuführung von Bcaas ist bei einem guten EP sinnlos das sie generell sinnlos sind hab ich nie behauptet !!

ja und das mit dem GLutaminüberschuss im blut ist auch unnötig !!

Aber ok du hast deine meinung ich hab meine !!

[b34m73R]

Ja ich sagte doch Externe zuführung von Bcaas ist bei einem guten EP sinnlos das sie generell sinnlos sind hab ich nie behauptet !!

ja und das mit dem GLutaminüberschuss im blut ist auch unnötig !!

Aber ok du hast deine meinung ich hab meine !!

Du führst doch aber auch Creatin extern zu, obwohl es im Fleisch enthalten ist, aber zu gering, genauso ist es mit den Aminos, verstehst du?

[M.T Iron]

Ja ich versteh dich,nur bei Creatin ist es ja so das eine Ergänzung damit wirklich was brint da creatin wohl im Kraftsport sehr beliebt ist und wenn du schonmal creatin genommen hast wirste merken das du nach 2 wochen eine verbesserte Kraft regeneration erfahren hast odern icht ?!?!

Bei Glutamin allerdings ist die wirkung zu gering das man es wirklich braucht und von Bcaas Tebletten oder caps brauchen wir mal garnicht reden da diese sich 0 auf den Körper auswirken.. und davon eh genug im Körper sind wenn man nen Top Ep hat.. aber bei creatin wohl weniger weil viel ja wol Geflügel essen oder Milchprodukte um auf ihren Eiweiss bedarf zu kommen was wiederum heisst der creatinspiegel von 2gr am tag den dein körper hat wird so gut wie kaum erhöht !! deswegen hilft creatin wohl den ein oder anderen !!

hoffe dask ann man so verstehn !!