Gluta,Crea, BCAAs

[M.T Iron]

Also da würde ich eher mehr der Genetik den Vorrang geben als zu sagen du hast 5 Jahre lang Bcaas,GLutamin geschluckt und nun siehste besser als ich aus .Das kannst echt nicht behaupten so klappt das nicht,da jeder Körper anders ist und besser oder schlechter anspricht auf kraftsport !! Da haben Ergänzungen wohl weniger das sagen !!

Ich selbst habe glutamin über 6 monate genommen und habe keine nennenswerten erfolge verspürt.Das einzigste was bei mir wirklich hilft ist ein EP der gut ausgearbeitet ist und Creatin das haut immer durch nach 2 wochen gehst gut vorwärts..

Dazu kommt noch nen mir mal ein guten anbieter für Bcaa Caps da haste eine sehr grosse Chance das du nur gepresste ***** Müll angedreht bekommst !!

[b34m73R]

Und genau die Leute, die sich nicht erklären können, wie so kleine Unterschiede zustande kommen, schieben es dann auf die Genetik.
Was ist schon ein halbes Jahr??
Wie gesagt, ich denke deine Erwartungshaltung ist völlig unverhältnismäßig!
Was soll nach einem halben Jahr schon gross passieren durch Glutamin?
Ne anständige Testokur dauert ca. nen halbes Jahr, da kann man schon mal Veränderungen erwarten, aber Glutamin ist nunmal kein Hormon!

Ich will mich jetzt nicht streiten, wir werden wohl auf keinen Nenner kommen, ich kann nur nochmal abshließend sagen, dass viele Leute Bcaas zum Muskelschutz und Glutamin für die Regeneration sehr zu schätzen wissen, aber es sind nunmal keine Wundermittel!

[M.T Iron]

Seh ich auch so auf nen Nenner kommen wir 2 wohl nicht was ja auch nicht schlimm ist dafür sind wir ja hier drin das jeder seine meinung prei geben darf.

Mein Abschlusssatz ist:

Der beste muskelschutz ist Regelmässiges trainieren und alle 3-4 std Protein reich essen !!! Da helfen keine Caps oder Pulverchen ..

[Yasar]

hilfreich sind die supps natürlich , aber notwendig keineswegs !

An Eine nahezu perfekte Ernährung kommt kein Supp-Plan ran.

Aber wer das Geld hat solls ruhig ausgeben

Schädlich ist es nicht, jedoch enorme Konsequenzen wird es auch nicht haben.

Alles eine Kopfsache

Gruß



PS: ich persönlich nehms nicht. zu Teuer ;>