Wiederholung von Klimmzügen - Breche ein

[Domnl]

Also ich breche auch so ein, was die Wiederholungszahlen angeht. Allerdings versuche ich jetzt die Klimmzüge in allen möglichen Varianten zu verändern. Also mit Gewicht als 5x5, als Pitt in 1x20 oder klassisch 3x12.

[Toreador_76]

Auf jeden Fall Zusatzgewicht verwenden, 20 Wiederholungen pro Satz sind nicht optimal für Masseaufbau. Und wenn man beim dritten Satz so einbricht, war vielleicht die Pause zu kurz. Vermutlich relativiert sich das aber sobald man mit weniger Wiederholungen arbeitet.

[HankTank]

als Pitt in 1x20

Ähm...

du meinst wohl 20 x 1 *klugscheiß*

[Asdara]

Also ich hab die letzten zwei Trainingseinheiten 10,8,6 gemacht. Letzte Mal hatte ich nachm Aufstehen auch nen fetten Muskelkater, endlich mal wieder War wohl bei den 20 Wiederholungen immernoch zu schnell und unsauber!

Mal schauen, wie es morgen aussieht, die 2. Einheit habe ich nämlich heute Abend absolviert.
Bin guter Dinge=D