Armtraining, kann das funktionieren?

**fatmike** · 23.05.2009, 09:48

das ist ja mal ganz was neues...

**Mark83** · 23.05.2009, 10:52

du bist seit 2 Jahren hier angemeldet und stellst solche Fragen?

**Fit53** · 23.05.2009, 11:39

Vielleicht eher was fürs Anfängerforum... aber ich würde wirklich sagen:
Lesen bildet. Lies Dir mal die Stickys im Anfängerforum durch.

***Hiroshige*** · 23.05.2009, 16:41

Curls for the girls.

http://www.youtube.com/watch?v=7sXgbV5KJ6s&NR=1

***pacechris*** · 24.05.2009, 15:55

Zitat von Hiroshige

Curls for the girls.

http://www.youtube.com/watch?v=7sXgbV5KJ6s&NR=1

10zeichen

BioKartoffel · 24.05.2009, 16:17

Was zur Hölle machen die da? Luftheben oder was?

**Batista123** · 24.05.2009, 17:23

großartiges video!!!

ist es sinnvoll dieses system mal auszuprobieren? für die schnellkraft müsste das doch hinhauen?! oder?

ach ja: @ threadstarter: es haben dir eh schon alles geschrieben, dass du dich einlesen sollst! als schlagwort sag ich dir nur, dass dein volumen viel zu hoch ist... ! ich nehme mal an, dass du nur deine arme trainierst! aber trotzdem solltest du für deinen bizeps lieber klimzüge machen und höchstens eine bizepsiso...

und trizeps das gleiche...