dann muss man halt in den sauren apfel beißen und auch mal was essen was einem nicht so ganz schmeckt.
man kann sich ja helfen.

haferflocken=naja, topfen=bäh, aber mit ein bisschen milch und ner portion honig oder kakao pulver was leckeres.

schau halt dass du 5 mal am tag kleinere (wenn möglich auch größere^^) mahlzeiten zu dir nimmst, wenn du sagst dass fettansetzen bei dir kein thema ist.

gut sind: topfen, hülsenfrüchte, mageres fleisch, thunfisch, generell meeresfrüchte, haferflocken, joghurt, müsli dann noch vollkornprodukte

das müsste hinhaun.